歯科矯正を始めると、矯正装置に違和感を感じるなど食べ物が食べにくく感じてしまう人も多いといいます。
毎日の食事はバランスが取れたものを食べることはもちろん、楽しい食事ができることが大切です。
歯科矯正中に食べやすいものにはなにがあるのか、これを考えたときには強い力を使わずにかみ砕けることができて柔らかい食べ物を選ぶ、これがコツの一つ目になります。
また、水分を多く含んでいるものも食べやすいものの代表といえます。
それと矯正装置に挟まりにくいものを選ぶなどの3つのポイントがあります。
強い力を使わずに噛むことができるものには、スムージーや野菜ジュース、リゾットやお粥などがあり、水分を多く含んでいるものには豆腐や豆乳、挟まりにくいものにはサーモンやホタテなどがあり、マグロなどもたたきにすることで食べやすいものになるなどおすすめです。
